O ambiente acadêmico e científico tem produzido pesquisas inúmeras sobre foco. Essa preocupação não dá ao acaso ou é mera coincidência.

A falta de critérios tem levado as pessoas a desaprenderem o que é e como ter foco. O resultado resulta em problemas cotidianos, que se traduzem nas doenças modernas: depressão, ansiedade, pânico, nervosismo.

Tudo isso decorre da falta de objetividade que as facilidades da “vida moderna” proporcionam.

Tratar a questão com seriedade é necessário, especialmente, para quem almeja mais eficiência. Por isso falaremos sobre o que é foco e como ter mais foco em suas rotinas diárias.

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O Que É Foco?

A partir de uma simples pesquisa na internet, percebemos que foco está ligado à vários conceitos, oriundos da física, geometria e até medicina e nos leva a ideia de centro ou ponto central.

Em outras palavras, consiste em determinar o mais importante, capaz de refletir ou influenciar todo um sistema, conforme ocorre na medicina.

Essas acepções estão totalmente alinhadas à aplicação em nossas vidas práticas. Ter foco é ater-se ao que é importante, especialmente àquilo que influencia nossas vidas satisfatoriamente.

Isto é: família, trabalho, religião, hobbies e outros. Ao aprendemos organizar nossas vidas, poderemos alcançar o sucesso em todas as áreas. Por isso saber como ter mais foco é importante.

É por isso que trago quatro dicas simples e poderosas para ajudar você a ter mais foco no seu dia-a-dia.

1) Evite As Distrações

Essa é a dica mais difícil sobre como ter mais foco. Estamos expostos aos mais diversos estímulos. É difícil estabelecer prioridades. Assim que definir objetivos, sejam os do dia ou os de longo prazo, mantenha o foco e não deixe que nada tire da meta.

2) Assuma Compromissos Com Responsabilidade

Liste os papéis que você exerce em seu dia a dia. Verá que possui variadas de obrigações. Para oferecer o seu melhor em cada um, é preciso saber como ter foco. Ao assumir qualquer compromisso, certifique-se de que poderá cumpri-lo sem se sobrecarregar.

3) Organize A Sua Rotina De Trabalho

Ao longo do dia temos muitos desafios profissionais. Sem organização, cumprir as rotinas de trabalho torna-se uma grande fonte de stress. Saber como ter foco ajuda organizar a rotina de trabalho, priorizar o que é relevante e traz resultados.

4) Canalize Suas Energias No Que É Essencial

Quanto você gasta da sua energia em coisas sem sentido? Você já parou para pensar que seria muito mais produtivo se focasse no que é essencial? Afinal, a falta de tempo se traduz em não saber como ter foco e em canalizar os seus esforços.

Como A Terapia Com Hipnose Pode Te Ajudar

As pessoas têm muitas dificuldades em manter o foco. Isso é o reflexo do modelo de vida que adotamos, baseado em excesso de estímulos, uma grande quantidade de distrações e pouca concentração em questões de grande importância. O que repercute em todas as áreas da vida.

Se você tem se deparado com essas dificuldades saiba que a terapia com hipnose pode ser uma grande aliada, uma vez que faz sua mente reaprender a focar no que é realmente importante para você.

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